{"id":24148,"date":"2014-04-15T19:46:44","date_gmt":"2014-04-15T19:46:44","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.ivi-fertilidad.com\/es-pa\/?p=1924"},"modified":"2022-04-12T15:34:57","modified_gmt":"2022-04-12T15:34:57","slug":"como-se-puede-incrementar-la-calidad-del-semen-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ivi.com.pa\/blog\/como-se-puede-incrementar-la-calidad-del-semen-2\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo se puede incrementar la calidad del semen?"},"content":{"rendered":"

Entre un 30-50% de los problemas de infertilidad<\/strong> son de origen masculino, de los cuales el 90% est\u00e1 directamente relacionado con una dificultad en la producci\u00f3n de espermatozoides y\/o de su movilidad o morfolog\u00eda. El causante de esta alteraci\u00f3n puede permanecer desconocido o estar relacionado con infecciones, enfermedades autoinmunes o cr\u00f3nicas, que no siempre se pueden controlar, pero existen factores externos que si se corrigen, pueden conducir a una mejor\u00eda en la calidad seminal en algunos casos y al ser modificables deber\u00edamos tenerlos en consideraci\u00f3n.<\/p>\n

El semen tiene un ciclo de formaci\u00f3n de unos 70 d\u00edas, por lo tanto deber\u00edamos tener en cuenta recomendaciones como estas en los tres meses previos al inicio de la b\u00fasqueda de gestaci\u00f3n, o de un tratamiento de reproducci\u00f3n asistida:<\/p>\n

\u2022 Reducir al m\u00e1ximo el consumo de tabaco, alcohol, marihuana y otras drogas, y f\u00e1rmacos como los antidepresivos;
\n\u2022 Disminuir el estr\u00e9s;
\n\u2022 Evitar la exposici\u00f3n prolongada a radiaciones electromagn\u00e9ticas, temperaturas elevadas, pesticidas o poluci\u00f3n;
\n\u2022 Evitar tanto el sobrepeso como una mala o deficiente alimentaci\u00f3n;
\n\u2022 Realizar actividad f\u00edsica regular y fomentar la buena alimentaci\u00f3n, rica en \u00e1cido f\u00f3lico, zinc y antioxidantes como selenio, vitaminas E, A, C y B12 presentes en frutas y verduras parecen tener efectos beneficiosos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Entre un 30-50% de los problemas de infertilidad son de origen masculino, de los cuales el 90% est\u00e1 directamente relacionado con una dificultad en la producci\u00f3n de espermatozoides y\/o de su movilidad o morfolog\u00eda. 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