{"id":47615,"date":"2019-04-11T11:24:20","date_gmt":"2019-04-11T11:24:20","guid":{"rendered":"https:\/\/ivi.com.pa\/?p=47615"},"modified":"2022-09-23T11:01:20","modified_gmt":"2022-09-23T11:01:20","slug":"puede-el-ciclismo-afectar-la-fertilidad-masculina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ivi.com.pa\/blog\/puede-el-ciclismo-afectar-la-fertilidad-masculina\/","title":{"rendered":"\u00bfPuede el ciclismo afectar la fertilidad masculina?"},"content":{"rendered":"

El ciclismo, deporte en auge en Panam\u00e1, ha sido por a\u00f1os, foco de diferentes estudios e investigaciones para descubrir si puede incidir en la fertilidad masculina. Muchos hombres que se encuentran en la b\u00fasqueda de un hijo, se preguntar\u00e1n \u00bfPuede realmente afectar el ciclismo la funci\u00f3n reproductiva y la posibilidad de ser padre?<\/p>\n

Existen diversos factores que afectan la fertilidad masculina y que est\u00e1n asociados al ciclismo y tambi\u00e9n a otras actividades y disciplinas deportivas, que pueden llegar a afectar la calidad seminal ocasionando un bajo conteo esperm\u00e1tico o una pobre morfolog\u00eda esperm\u00e1tica.\u00a0 A continuaci\u00f3n, vamos a analizar estos factores, sus consecuencias y algunas recomendaciones.<\/p>\n

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El ciclismo, las altas temperaturas y la ropa ajustada<\/strong><\/p>\n

Hay algunos estudios que sugieren que los hombres que pasan muchas horas encima de la bicicleta pueden ver afectada su calidad seminal debido a varios factores, uno de ellos, el uso de la ropa ajustada y el calor que genera la misma, incrementa la temperatura de los test\u00edculos.<\/p>\n

Aunque esta caracter\u00edstica no es exclusiva de este deporte ni actividad, de hecho, hay actividades diarias como colocarse la computadora port\u00e1til, tabletas, y otros art\u00edculos electr\u00f3nicos inteligentes, encima del \u00e1rea de la pelvis que tambi\u00e9n suben la temperatura de los test\u00edculos. Los test\u00edculos se encuentran en bolsas escrotales fuera del cuerpo porque deben estar a una temperatura levemente m\u00e1s alta a la que tenemos en el cuerpo.<\/p>\n

Todo aquello que aumente la temperatura testicular, sobre todo durante lapsos extendidos de tiempo, no es beneficioso para la fertilidad masculina, comenta el Dr. Sa\u00fal Barrera<\/a>, director m\u00e9dico de IVI Panam\u00e1.<\/p>\n

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El sill\u00edn, busca nuevas alternativas en las tiendas de ciclismo<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/strong>El golpeteo constante de los genitales contra el sill\u00edn y la presi\u00f3n excesiva sobre los nervios y los vasos sangu\u00edneos del \u00e1rea escrotal pueden afectar el potencial reproductivo del hombre y el buen funcionamiento de los \u00f3rganos sexuales ya que pueden contribuir a la impotencia y disfunci\u00f3n er\u00e9ctil. Este factor tambi\u00e9n est\u00e1 asociado a otras actividades deportivas como el motociclismo y la equitaci\u00f3n.<\/p>\n

Sin embargo, este punto puede solucionarse de diferentes maneras y muy sencillas. Una de ella es considerar cambiar el sill\u00edn regular o tradicional por un sill\u00edn especializado, hoy en d\u00eda, gracias a las nuevas tecnolog\u00edas y avances, el mercado de las tiendas de ciclismo, oferta una gran variedad de sillines personalizados, ergon\u00f3micos, sin punta o nariz, fabricados para que ejerzan menos presi\u00f3n en la ingle y aumenten el flujo sangu\u00edneo al pene.<\/p>\n

Otra cosa que puedes probar tambi\u00e9n es, ir variando entre estar sentado y parado durante el recorrido o rodar m\u00e1s del 20% del mismo parado. La pr\u00e1ctica de esta t\u00e9cnica de movimientos alternados adem\u00e1s va a contribuir a evitar el adormecimiento de la zona genital.<\/p>\n

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El ciclismo y la liberaci\u00f3n de los radicales libres<\/strong><\/p>\n

El gran esfuerzo que exigen los deportes de resistencia como el ciclismo, tambi\u00e9n contribuye a la formaci\u00f3n de sustancias reactivas del ox\u00edgeno, como los radicales libres, factor oxidativo que\u00a0puede afectar a la calidad esperm\u00e1tica. Este factor, tambi\u00e9n se encontr\u00f3\u00a0asociado a otros deportes de alto rendimiento como marat\u00f3n o triatl\u00f3n y a otras actividades como los conductores de transporte p\u00fablico y\/o particular como taxistas, buseros o camioneros.<\/p>\n

Los radicales libres son mol\u00e9culas que poseen la capacidad de da\u00f1ar las c\u00e9lulas, oxid\u00e1ndolas, debido a su alta actividad t\u00f3xica en el organismo. Se produce a ra\u00edz del ox\u00edgeno que se respira.<\/p>\n

Al realizar deporte, y por ende, si practicas ciclismo, utilizas m\u00e1s ox\u00edgeno por lo que la cantidad de radicales libres tambi\u00e9n aumentar\u00e1. Al realizar ejercicio la temperatura corporal dificulta la combusti\u00f3n de ox\u00edgeno, haciendo que una mayor parte de \u00e9l se transforme en radicales libres.<\/p>\n

Normalmente, lo que el organismo hace para combatir los radicales libres es usar enzimas que \u00e9l mismo fabrica. Al practicar deportes de alto rendimiento como el ciclismo debes llevar una dieta equilibrada.<\/p>\n

La Unidad de Nutrici\u00f3n de IVI Panam\u00e1<\/strong>,\u00a0recomienda aumentar el consumo de alimentos que ayudan a combatir los radicales libres, alimentos que contengan vitamina C, que es un gran antioxidante natural, as\u00ed como otras vitaminas como la A y la E, y que puedes encontrar en las frutas c\u00edtricas como la naranja, fresa y kiwi, en verduras como el br\u00f3coli, zanahoria y nueces como el man\u00ed y las almendras. No dejes de aprovechar que la mayor\u00eda de las mencionadas frutas y verduras, est\u00e1n de temporada y las conseguir\u00e1s a un precio m\u00e1s accesible y de mejor calidad.<\/p>\n

Y como en toda actividad f\u00edsica, la hidrataci\u00f3n es importante, si est\u00e1s haciendo un cambio de h\u00e1bitos o si ya la actividad f\u00edsica es parte de tu rutina diaria, considera aumentar un litro de agua adicional.es decir, la ingesta diaria de tres litros de agua es lo que se recomienda. Y tambi\u00e9n es importante porque mantener el organismo \u00f3ptimamente hidratado, es una de las formas que utiliza el organismo para combatir los radicales libres.<\/p>\n

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El ciclismo aficionado no afecta la fertilidad<\/strong><\/p>\n

Ahora, hay que recalcar que estos factores se dan en deportistas de \u00e9lite, quienes requieren de vol\u00famenes muy altos de entrenamientos y de manera exhaustiva, por m\u00e1s de 3 horas a la semana con recorridos de m\u00e1s de 300 kil\u00f3metros.<\/p>\n

Es poco probable que el ciclista aficionado y\/o el hombre promedio que va en bicicleta al trabajo o que la use como medio de transporte, sufra problemas de fertilidad.<\/p>\n

Entonces, y respondiendo a la pregunta, \u00bfPuede realmente afectar el ciclismo la funci\u00f3n reproductiva y la posibilidad de ser padre? La respuesta es s\u00ed, pero solo si se practica de manera muy intensa.<\/p>\n

Recuerda que practicar deporte de forma moderada, tanto hombres como mujeres entre 2 y 3 d\u00edas a la semana siempre ser\u00e1 beneficioso para el organismo y mantener un buen estado f\u00edsico.<\/p>\n

Y si est\u00e1s considerando la b\u00fasqueda de un hijo y est\u00e1s practicando ciclismo como actividad f\u00edsica, ya sabes que puedes hacerlo de manera moderada y practicando las recomendaciones aqu\u00ed brindadas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"El ciclismo, deporte en auge en Panam\u00e1, ha sido por a\u00f1os, foco de diferentes estudios e investigaciones para descubrir si puede incidir en la fertilidad masculina. Muchos hombres que se encuentran en la b\u00fasqueda de un hijo, se preguntar\u00e1n \u00bfPuede realmente afectar el ciclismo la funci\u00f3n reproductiva y la posibilidad de ser padre? 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