{"id":48123,"date":"2019-12-20T17:51:30","date_gmt":"2019-12-20T17:51:30","guid":{"rendered":"https:\/\/ivi.com.pa\/?p=48123"},"modified":"2022-04-12T15:34:29","modified_gmt":"2022-04-12T15:34:29","slug":"asistir-reuniones-navidenas-cuando-padece-infertilidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ivi.com.pa\/blog\/asistir-reuniones-navidenas-cuando-padece-infertilidad\/","title":{"rendered":"Como hacer frente a las reuniones navide\u00f1as si se padece infertilidad"},"content":{"rendered":"<p>Debido a las fiestas de fin de a\u00f1o, las reuniones navide\u00f1as, especialmente las familiares son inevitables, sin embargo, pueden ser emocionalmente dif\u00edciles cuando se est\u00e1 pasando por un problema de fertilidad.<\/p>\n<p>Estas reuniones pueden recordarte que tu proyecto de agrandar la familia no ha salido como imaginaste. Ver a tus hermanos y primos con sus hijos puede recordarte lo que no tienes. Eso nunca es f\u00e1cil.<\/p>\n<p>Si te sientes estresada solo pensando en tu pr\u00f3xima reuni\u00f3n navide\u00f1a, aqu\u00ed hay algunos consejos para sobrevivir a estas fechas, que nos deja la Psic\u00f3loga Ana Cristina Angelkos, desde la <a href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/unidades\/apoyo-psicologico\/\">Unidad de Apoyo Emocional<\/a>.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Tabla de contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/blog\/asistir-reuniones-navidenas-cuando-padece-infertilidad\/#No_asistas_a_las_reuniones_navidenas_si_estas_enfrentando_a_la_infertilidad\" title=\"No asistas a las reuniones navide\u00f1as si est\u00e1s enfrentando a la infertilidad\">No asistas a las reuniones navide\u00f1as si est\u00e1s enfrentando a la infertilidad<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/blog\/asistir-reuniones-navidenas-cuando-padece-infertilidad\/#Si_padeces_infertilidad_otra_opcion_para_las_reuniones_navidenas_es_llega_tarde_vete_temprano\" title=\"Si padeces infertilidad, otra opci\u00f3n para las reuniones navide\u00f1as es: llega tarde, vete temprano\">Si padeces infertilidad, otra opci\u00f3n para las reuniones navide\u00f1as es: llega tarde, vete temprano<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/blog\/asistir-reuniones-navidenas-cuando-padece-infertilidad\/#Infertilidad_y_reuniones_navidenas_aloja_a_la_familia_en_casa\" title=\"Infertilidad y reuniones navide\u00f1as, aloja a la familia en casa\">Infertilidad y reuniones navide\u00f1as, aloja a la familia en casa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/blog\/asistir-reuniones-navidenas-cuando-padece-infertilidad\/#Si_afrontas_la_infertilidad_no_es_obligacion_abrazar_a_los_bebes_en_las_reuniones_navidenas\" title=\"Si afrontas la infertilidad, no es obligaci\u00f3n abrazar a los beb\u00e9s en las reuniones navide\u00f1as\">Si afrontas la infertilidad, no es obligaci\u00f3n abrazar a los beb\u00e9s en las reuniones navide\u00f1as<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/blog\/asistir-reuniones-navidenas-cuando-padece-infertilidad\/#Alternativamente_en_las_reuniones_navidenas_absorbe_el_amor_del_bebe_a_pesar_de_tu_infertilidad\" title=\"Alternativamente, en las reuniones navide\u00f1as absorbe el amor del beb\u00e9 a pesar de tu infertilidad\">Alternativamente, en las reuniones navide\u00f1as absorbe el amor del beb\u00e9 a pesar de tu infertilidad<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/blog\/asistir-reuniones-navidenas-cuando-padece-infertilidad\/#Considere_si_decirle_a_su_familia_o_no_sobre_su_infertilidad_en_las_reuniones_navidenas\" title=\"Considere si decirle a su familia o no sobre su infertilidad en las reuniones navide\u00f1as\">Considere si decirle a su familia o no sobre su infertilidad en las reuniones navide\u00f1as<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/blog\/asistir-reuniones-navidenas-cuando-padece-infertilidad\/#No_tengas_miedo_de_cortar_conversaciones_incomodas\" title=\"No tengas miedo de cortar conversaciones inc\u00f3modas\">No tengas miedo de cortar conversaciones inc\u00f3modas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/blog\/asistir-reuniones-navidenas-cuando-padece-infertilidad\/#Infertilidad_y_los_anuncios_de_embarazo_en_las_fiestas_navidenas\" title=\"Infertilidad y los anuncios de embarazo en las fiestas navide\u00f1as\">Infertilidad y los anuncios de embarazo en las fiestas navide\u00f1as<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/blog\/asistir-reuniones-navidenas-cuando-padece-infertilidad\/#Esconderse_en_el_bano_por_unos_minutos_en_la_reunion_navidena_si_padeces_infertilidad\" title=\"Esconderse en el ba\u00f1o por unos minutos en la reuni\u00f3n navide\u00f1a si padeces infertilidad\">Esconderse en el ba\u00f1o por unos minutos en la reuni\u00f3n navide\u00f1a si padeces infertilidad<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/blog\/asistir-reuniones-navidenas-cuando-padece-infertilidad\/#Planifique_su_tiempo_de_recuperacion_posterior_al_evento\" title=\"Planifique su tiempo de recuperaci\u00f3n posterior al evento\">Planifique su tiempo de recuperaci\u00f3n posterior al evento<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"No_asistas_a_las_reuniones_navidenas_si_estas_enfrentando_a_la_infertilidad\"><\/span><strong>No asistas a las reuniones navide\u00f1as si est\u00e1s enfrentando a la infertilidad<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Probablemente pienses que es el consejo m\u00e1s negativo para iniciar, pero es importante. Cuando se trata de los amigos y principalmente la familia, decir no puede sentirse una meta imposible de alcanzar. Si no vas a la reuni\u00f3n navide\u00f1a, tus padres, familiares o amigos, pueden protestar e incluso reclam\u00e1rtelo.<\/p>\n<p>Sin embargo, no pueden obligarte a ir. Debes hacer lo que sea mejor para ti. Tal vez has tenido un a\u00f1o realmente dif\u00edcil y estar cerca de beb\u00e9s y ni\u00f1os es lo \u00faltimo que necesitas para tu salud mental. Tal vez esto signifique saltarse una que otra reuni\u00f3n familiar en la casa de tus padres este a\u00f1o.<\/p>\n<p>Por el contrario, puedes organizar tu propia reuni\u00f3n en casa, con algunos amigos y parejas sin hijos o incluso irte de vacaciones y pasarlos con tu pareja en una escapada de fin de a\u00f1o.<\/p>\n<p>Tu familia puede enojarse, pero eventualmente lo superar\u00e1n. Lo m\u00e1s importante es que a la larga, tu estar\u00e1s m\u00e1s tranquila.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Si_padeces_infertilidad_otra_opcion_para_las_reuniones_navidenas_es_llega_tarde_vete_temprano\"><\/span><strong>Si padeces infertilidad, otra opci\u00f3n para las reuniones navide\u00f1as es: llega tarde, vete temprano<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Un poco de compromiso, otra opci\u00f3n es llegar tarde a la reuni\u00f3n navide\u00f1a y luego irte temprano. Si realmente no puedes decir que no, o tal vez no quieres decir que no, pero tampoco quieres estar all\u00ed por mucho tiempo, puedes limitarlo.<\/p>\n<p>Llegar tarde y salir temprano tambi\u00e9n puede permitirte planear otras cosas ese mismo d\u00eda: tal vez una cena a solas con tu pareja, o desconectarse despu\u00e9s de la reuni\u00f3n, en casa con palomitas de ma\u00edz y una marat\u00f3n de pel\u00edculas. Lo que te haga sentir mejor.<\/p>\n<p>Es posible que tengas que inventar (o crear) excusas de por qu\u00e9 no puedes quedarte mucho tiempo. No tengas miedo de programar algo a prop\u00f3sito (para que tengas una excusa externa) o simplemente miente y di que tienes otro compromiso. Si eres franca y excelente para establecer l\u00edmites, contin\u00faa y di la verdad: las reuniones navide\u00f1as son abrumadoras y debes limitar tu tiempo all\u00ed. \u00a1La honestidad tambi\u00e9n es una opci\u00f3n!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Infertilidad_y_reuniones_navidenas_aloja_a_la_familia_en_casa\"><\/span><strong>Infertilidad y reuniones navide\u00f1as, aloja a la familia en casa<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Organizar la reuni\u00f3n navide\u00f1a familiar puede resultar estresante. Sin embargo, tambi\u00e9n pone el control en tus manos. Ahora, es tu casa, tu horario y tus reglas.<\/p>\n<p>Organizar la fiesta tambi\u00e9n te mantendr\u00e1 ocupada, lo que puede ayudarte a evitar situaciones dif\u00edciles. Si te encuentras en una conversaci\u00f3n inc\u00f3moda, siempre puedes cambiar el tema pidiendo ayuda para poner la mesa, o alguna otra cosa que haga falta.<\/p>\n<p>\u00bfOtra ventaja de ser anfitriona? Ayuda a recordarles que ya son una familia y tienen derecho a acoger a todos, tanto como a aquellos que tienen hijos. No es raro que las parejas sin hijos se sientan como si a\u00fan no fueran familias \u00abaut\u00e9nticas\u00bb. Pero esto no es verdad. Son una familia, como lo son ahora.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Si_afrontas_la_infertilidad_no_es_obligacion_abrazar_a_los_bebes_en_las_reuniones_navidenas\"><\/span><strong>Si afrontas la infertilidad, no es obligaci\u00f3n abrazar a los beb\u00e9s en las reuniones navide\u00f1as<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Estar cerca de ni\u00f1os puede ser dif\u00edcil cuando est\u00e1s tratando de quedar embarazada. A veces, especialmente si tus brazos est\u00e1n vac\u00edos, los miembros de la familia pueden dejar caer a un beb\u00e9 en tu regazo mientras se ocupan de otros asuntos.<\/p>\n<p>Para algunos, sostener beb\u00e9s les recuerda lo que no tienen. No tengas miedo de decir que no.<\/p>\n<p>Puedes pasar r\u00e1pidamente al beb\u00e9 a otro par de brazos vac\u00edos, mantenerse ocupada o simplemente ser honesto y decirle a tu familiar que cargar a los beb\u00e9s es demasiado doloroso para ti en este momento. (Sin embargo, ten cuidado al compartir lo doloroso que es sostener a un beb\u00e9. Depende de cu\u00e1n comprensiva sea su familia).<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alternativamente_en_las_reuniones_navidenas_absorbe_el_amor_del_bebe_a_pesar_de_tu_infertilidad\"><\/span><strong>Alternativamente, en las reuniones navide\u00f1as absorbe el amor del beb\u00e9 a pesar de tu infertilidad<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Por otro lado, no todas las mujeres con infertilidad luchan para sostener beb\u00e9s. Tal vez te encanta sostener a los beb\u00e9s de otras personas. Quiz\u00e1s es as\u00ed como obtienes tu dosis de \u00abamor de beb\u00e9\u00bb.<\/p>\n<p>Si esto suena como su estilo, aproveche la abundancia de ni\u00f1os en la cena navide\u00f1a. Adelante, vive vicariamente a trav\u00e9s de los dem\u00e1s. T\u00f3mese el tiempo para bajar al piso y jugar con sus sobrinas, sobrinos y primos. Voluntario para sacar los gases al beb\u00e9 o cambiar un pa\u00f1al.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Considere_si_decirle_a_su_familia_o_no_sobre_su_infertilidad_en_las_reuniones_navidenas\"><\/span><strong>Considere si decirle a su familia o no sobre su infertilidad en las reuniones navide\u00f1as<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Esto trae a colaci\u00f3n otro tema dif\u00edcil: \u00bfdeber\u00edas decirle a tu familia sobre su infertilidad?\u00a0 Hay ventajas de que tu infertilidad salga a la luz. Por un lado, miembros de la familia y amigos pueden ofrecerte apoyo.<\/p>\n<p>Si decides dec\u00edrselo a su familia, puede pensarlo dos veces antes de hacerlo en una cena festiva. Por un lado, tienes a todos juntos, lo que puede facilitarlo. Por otro lado, si no quieres que sea el tema de la noche, querr\u00e1s mencionarlo al final o trabajar duro para establecer desde el principio que se los est\u00e1s anunciando, pero realmente no quieres hablar de ello ahora.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"No_tengas_miedo_de_cortar_conversaciones_incomodas\"><\/span><strong>No tengas miedo de cortar conversaciones inc\u00f3modas<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Las conversaciones inc\u00f3modas son casi una tradici\u00f3n para las cenas familiares. Es posible que te conviertas en la v\u00edctima objetivo de consejos no deseados. Es com\u00fan cualquier cosa, desde consejos de \u00abdieta de fertilidad\u00bb hasta por qu\u00e9 no debes \u00abesperar m\u00e1s\u00bb para tener hijos.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, las conversaciones que se centran en los aspectos negativos del embarazo o la crianza pueden ser realmente molestas. Escuchar a tu hermana quejarse acerca de sus n\u00e1useas matutinas puede ser insoportable cuando das cualquier cosa por estar embarazada y vomitar.<\/p>\n<p>Si se encuentra en medio de una conversaci\u00f3n inc\u00f3moda, no temas cambiar el t\u00f3pico. Si eso no funciona, s\u00e9 directa, puedes decir que realmente no quieres hablar de eso ahora. Todo sale mejor si lo haces con una sonrisa y sin ninguna culpa.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Infertilidad_y_los_anuncios_de_embarazo_en_las_fiestas_navidenas\"><\/span><strong>Infertilidad y los anuncios de embarazo en las fiestas navide\u00f1as<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Las reuniones navide\u00f1as, sobre todo las familiares son el lugar m\u00e1s popular para anuncios de embarazo, ya sea directo (literalmente anunciando el embarazo) o indirecto (entrando a la casa con ropa de maternidad y una gran barriga). No es f\u00e1cil hacer frente a los anuncios de embarazo cuando intentas quedar embarazada.<\/p>\n<p>Incluso si est\u00e1s feliz por tu amiga o familiar, puede doler. Un anuncio inesperado de embarazo puede hacer que ofrezcas felicitaciones forzadas y que luches contra el impulso de llorar. No te sientas culpable por tus sentimientos de tristeza, pero prep\u00e1rate para la posibilidad.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Esconderse_en_el_bano_por_unos_minutos_en_la_reunion_navidena_si_padeces_infertilidad\"><\/span><strong>Esconderse en el ba\u00f1o por unos minutos en la reuni\u00f3n navide\u00f1a si padeces infertilidad<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Si has tenido suficiente, o simplemente necesitas un lugar para llorar o respirar, considera esconderte en el ba\u00f1o por unos minutos. Nadie sabe por qu\u00e9 est\u00e1s all\u00ed, y la puerta se cierra, por lo que es un lugar perfecto.<\/p>\n<p>Puedes dejar correr el agua en el fregadero si no quieres que nadie te escuche llorar. (\u00a1Aunque si tu familia es naturalmente ruidosa, esto no ser\u00e1 un problema!)<\/p>\n<p>A veces, simplemente no puedes contener las l\u00e1grimas. As\u00ed que d\u00e9jalo ir. Llora bien, l\u00e1vate la cara y luego vuelve a salir.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Planifique_su_tiempo_de_recuperacion_posterior_al_evento\"><\/span><strong>Planifique su tiempo de recuperaci\u00f3n posterior al evento<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Si usted ya sabe que asistir a una reuni\u00f3n navide\u00f1a familiar, va a ser un evento cargado de emociones, es conveniente crear un plan de c\u00f3mo har\u00e1s frente al evento antes y despu\u00e9s. Es mucho m\u00e1s f\u00e1cil llevar a cabo pr\u00e1cticas de auto cuidado si las has incluido en tu agenda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Debido a las fiestas de fin de a\u00f1o, las reuniones navide\u00f1as, especialmente las familiares son inevitables, sin embargo, pueden ser emocionalmente dif\u00edciles cuando se est\u00e1 pasando por un problema de fertilidad. Estas reuniones pueden recordarte que tu proyecto de agrandar la familia no ha salido como imaginaste. 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