{"id":48306,"date":"2020-04-07T21:48:47","date_gmt":"2020-04-07T21:48:47","guid":{"rendered":"https:\/\/ivi.com.pa\/?p=48306"},"modified":"2024-06-12T14:36:56","modified_gmt":"2024-06-12T14:36:56","slug":"habitos-para-mejorar-la-salud-reproductiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ivi.com.pa\/blog\/habitos-para-mejorar-la-salud-reproductiva\/","title":{"rendered":"Nuevas conductas y h\u00e1bitos para mejorar la salud reproductiva\u00a0"},"content":{"rendered":"<p>El 7 de abril, se celebra el D\u00eda Mundial de la Salud, fecha que escogi\u00f3 la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) con el objetivo de\u00a0aumentar la\u00a0conciencia mundial sobre la importancia de mantener buena salud y de promover estilos de vida saludables.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Tabla de contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 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class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/blog\/habitos-para-mejorar-la-salud-reproductiva\/#La_salud_se_ve_afectada_por_el_tabaquismo_y_te_hace_vulnerable_al_coronavirus\" title=\"La salud se ve afectada por el tabaquismo y te hace vulnerable al coronavirus\">La salud se ve afectada por el tabaquismo y te hace vulnerable al coronavirus<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/blog\/habitos-para-mejorar-la-salud-reproductiva\/#Consumo_de_alcohol_en_cuarentena_no_es_aconsejable_para_la_salud\" title=\"Consumo de alcohol en cuarentena no es aconsejable para la salud\">Consumo de alcohol en cuarentena no es aconsejable para la salud<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/blog\/habitos-para-mejorar-la-salud-reproductiva\/#A_tu_salud_le_conviene_una_alimentacion_equilibrada_durante_el_aislamiento\" title=\"A tu salud le conviene una alimentaci\u00f3n equilibrada durante el aislamiento\">A tu salud le conviene una alimentaci\u00f3n equilibrada durante el aislamiento<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/blog\/habitos-para-mejorar-la-salud-reproductiva\/#Infecciones_vaginales_y_de_transmision_sexual\" title=\"Infecciones vaginales y de transmisi\u00f3n sexual\">Infecciones vaginales y de transmisi\u00f3n sexual<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/blog\/habitos-para-mejorar-la-salud-reproductiva\/#Contaminacion_atmosferica\" title=\"Contaminaci\u00f3n atmosf\u00e9rica\">Contaminaci\u00f3n atmosf\u00e9rica<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Apoyo_al_personal_de_enfermeria_y_parteria\"><\/span><b>Apoyo al personal de enfermer\u00eda y parter\u00eda<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Este a\u00f1o, la celebraci\u00f3n se enfoca en el personal de enfermer\u00eda y parter\u00eda. Su lema es\u00a0<i>\u201cApoyo al personal de enfermer\u00eda y parter\u00eda\u201d.<\/i>\u00a0Apuntan a que los diferentes pa\u00edses l\u00edderes mundiales reconozcan el aporte de este personal que trabaja de forma incansable y noble, a la salud individual, colectiva y de las comunidades.<\/p>\n<p>El equipo de enfermer\u00eda juega un papel fundamental para mantener el mundo sano. Las enfermeras y parteras y los otros trabajadores de la salud han sido entrenados y han respondido con protocolos de vanguardia en respuesta al\u00a0COVID-19.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Salud_reproductiva_habitos_y_conductas_que_pueden_afectarla\"><\/span><b>Salud reproductiva, h\u00e1bitos y conductas que pueden afectarla<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La mujer en la\u00a0actualidad,\u00a0ha roto esquemas en la sociedad, est\u00e1 inmersa en el mundo de los negocios, lidera grupos, se plantea a s\u00ed misma nuevos retos. Y ahora que nuestros h\u00e1bitos han dado un giro la medicina reproductiva se plantea nuevos desaf\u00edos para su cuidado.<\/p>\n<p>Con esta nueva ola de importancia que recobra la salud hoy en d\u00eda, hay que trabajar en un enfoque 360 para cubrir los principales aspectos que inciden en la salud de las personas y sobre todo en la\u00a0<a href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/unidades\/salud-de-la-mujer\/\">salud reproductiva de la mujer<\/a>.<\/p>\n<p>Existen diversos factores que inciden en la salud reproductiva, tanto en la femenina como la masculina. Algunas son hereditarias o cong\u00e9nitas, pero tambi\u00e9n existen otros factores que pueden prevenirse.<\/p>\n<p>Es importante que se modifiquen las conductas y los h\u00e1bitos alimenticios, f\u00edsicos y de higiene de las personas, mediante acciones preventivas. Tanto el hombre como la mujer deben ser conscientes de algunos aspectos que pueden impactar la salud reproductiva. A continuaci\u00f3n, te listamos algunos:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_salud_se_ve_afectada_por_el_tabaquismo_y_te_hace_vulnerable_al_coronavirus\"><\/span>La salud se ve afectada por el tabaquismo y te hace vulnerable al coronavirus<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>El tabaco es uno de los h\u00e1bitos que, en esta pandemia, reafirma lo peligroso que es para el ser humano y lo vulnerable que lo vuelve ante el COVID-19.\u00a0 Los fumadores est\u00e1n dentro del grupo riesgo, fumar empeora el cuadro de infecci\u00f3n por coronavirus.<\/p>\n<p>El tabaquismo, adem\u00e1s, tiene un impacto negativo tanto en la<a href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/unidades\/salud-del-varon\/\">\u00a0<\/a><a href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/unidades\/salud-del-varon\/\">fertilidad masculina<\/a>\u00a0como femenina. En las mujeres est\u00e1 asociado al envejecimiento ov\u00e1rico precoz y en los hombres con la disminuci\u00f3n del conteo y la calidad de los espermatozoides.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, fumar est\u00e1 completamente prohibido durante el embarazo porque se ha asociado con enfermedades tanto para las madres como para los beb\u00e9s. Si est\u00e1 fumando, busque ayuda para dejar de fumar enseguida.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Consumo_de_alcohol_en_cuarentena_no_es_aconsejable_para_la_salud\"><\/span>Consumo de alcohol en cuarentena no es aconsejable para la salud<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Ni hablar que en esta cuarentena no debemos acercarnos al alcohol, m\u00e1s all\u00e1 de que estemos en \u201cley seca\u201d,\u00a0hay personas que confunden las bebidas alcoh\u00f3licas con tranquilizantes para\u00a0<a href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/blog\/emociones-ante-una-beta-negativa\/\">sobrellevar el estr\u00e9s y la ansiedad<\/a>\u00a0que provoca la medida de cuarentena ante el coronavirus.<\/p>\n<p>El \u201cl\u00edmite social\u201d en la cuarentena desaparece, no hay nada que te ponga freno a la hora de consumir alcohol. Adem\u00e1s, su consumo en esta \u00e9poca se desaconseja principalmente porque anula el efecto de los medicamentos y parte del alcohol se libera del organismo por la respiraci\u00f3n, lo que vuelve a los pulmones m\u00e1s vulnerables ante una infecci\u00f3n.<\/p>\n<p>Adicional a esto, el\u00a0alcoholismo est\u00e1 asociado con una disminuci\u00f3n de la fertilidad, especialmente la masculina. El consumo excesivo de alcohol en los hombres se asocia con una disminuci\u00f3n en el conteo de espermatozoides, la motilidad y el porcentaje de espermatozoides de apariencia normal.<\/p>\n<p>Algunos estudios han demostrado un impacto negativo en los espermatozoides con un consumo m\u00e1s moderado. El alto consumo de alcohol tambi\u00e9n puede afectar la fertilidad femenina ocasionando disfunciones ovulatorias.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_tu_salud_le_conviene_una_alimentacion_equilibrada_durante_el_aislamiento\"><\/span>A tu salud le conviene una alimentaci\u00f3n equilibrada durante el aislamiento<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>El gasto cal\u00f3rico durante el aislamiento tiende a disminuir. Y es el resultado del giro que sufre la rutina diaria, desde levantarse a teletrabajar hasta no ir a correr al parque.<\/p>\n<p>Planifica un horario de comidas donde organices diariamente las tres principales, incluye tambi\u00e9n dos meriendas saludables, de este modo evitar\u00e1s comer entre horas.<\/p>\n<p>La nutrici\u00f3n es una de las bases fundamentales para que la salud del sistema reproductor se desarrolle siempre con \u00e9xito. Hay que consumir los nutrientes necesarios, de lo contrario puede terminar en alg\u00fan trastorno alimenticio, como el\u00a0infrapeso\u00a0o el sobrepeso. Condiciones que impactan al organismo a la hora de buscar un embarazo.<\/p>\n<p>Se debe nutrir el cuerpo con una dieta rica en hidratos de carbono complejos, fibras, prote\u00ednas de origen vegetal y grasas monoinsaturadas. Disminuir el consumo de grasas trans y saturadas. Disminuir tambi\u00e9n las prote\u00ednas de origen animal, es beneficioso para el proceso reproductivo. Es importante tambi\u00e9n tomar suplementos vitam\u00ednicos y minerales, siempre bajo supervisi\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n<p>Come productos frescos y evita los enlatados. La exposici\u00f3n a grandes cantidades de bisfenol-A (BPA), un qu\u00edmico utilizado en la fabricaci\u00f3n de productos enlatados est\u00e1 asociado a un bajo conteo esperm\u00e1tico.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Infecciones_vaginales_y_de_transmision_sexual\"><\/span>Infecciones vaginales y de transmisi\u00f3n sexual<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Hay un sinn\u00famero de infecciones de transmisi\u00f3n sexual, que pueden atentar contra la salud del sistema reproductivo de muchas formas. Desde la correcta formaci\u00f3n del feto en el vientre materno, como da\u00f1os de manera permanente en \u00f3rganos como el \u00fatero, las trompas de Falopio y en algunas ocasiones pueden comprometer la pelvis.<\/p>\n<p>Algunas de las infecciones de transmisi\u00f3n sexual m\u00e1s comunes son: s\u00edfilis, gonorrea y la clamidia. Los hombres tambi\u00e9n. En el caso de los hombres pueden afectarse los conductos del eyaculado o los test\u00edculos como por ejemplo en algunos cuadros de parotiditis.<\/p>\n<p>La infecci\u00f3n vaginal por hongos se denomina \u201ccandidiasis vulvovaginal\u201d. Las infecciones vaginales por hongos\u00a0la sufren alguna vez\u00a0alrededor del 75% de las mujeres\u00a0seg\u00fan los\u00a0Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades (CDC por sus siglas en ingl\u00e9s).<\/p>\n<p>Estas infecciones se\u00a0pueden poder prevenir manteniendo bien limpia y seca la zona de la vagina.\u00a0Las levaduras proliferan en medios h\u00famedos y oscuros,\u00a0as\u00ed que licras y ropa interior de nylon o demasiado ajustadas\u00a0retienen el calor y la humedad,\u00a0favoreciendo\u00a0las infecciones por hongos.\u00a0Para pasar esta cuarentena en casa, prefiere las prendas de algod\u00f3n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Contaminacion_atmosferica\"><\/span>Contaminaci\u00f3n atmosf\u00e9rica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Tu salud reproductiva puede verse mermada por la exposici\u00f3n a la contaminaci\u00f3n atmosf\u00e9rica. en especial en las horas pico.<\/p>\n<p>Existen distintos\u00a0disruptores\u00a0endocrinos, como el esmog, sustancias qu\u00edmicas y toxinas que interact\u00faan en nuestro organismo. Est\u00e1s sustancias bloquean los estr\u00f3genos y hormonas naturales, ocasionando alteraciones en el sistema reproductor.<\/p>\n<p>En esta temporada de cuarentena, donde inconscientemente, estaremos lavando m\u00e1s y estando en contacto mucho m\u00e1s con detergentes y productos de limpieza. Procura escoger aquellos que no contengan\u00a0sustancias como\u00a0triclos\u00e1n\u00a0o ftalatos,\u00a0disruptores\u00a0endocrinos que afectan la gl\u00e1ndula tiroidea y compromete la reproducci\u00f3n.<\/p>\n<p>El retorno a la normalidad, sin duda, debe ser un retorno a un punto donde la salud en general, as\u00ed como tambi\u00e9n la reproductiva, este siempre por encima en la pir\u00e1mide de las necesidades humanas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"El 7 de abril, se celebra el D\u00eda Mundial de la Salud, fecha que escogi\u00f3 la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) con el objetivo de\u00a0aumentar la\u00a0conciencia mundial sobre la importancia de mantener buena salud y de promover estilos de vida saludables. &nbsp; Apoyo al personal de enfermer\u00eda y parter\u00eda Este a\u00f1o, la celebraci\u00f3n se&#8230; <a class=\"view-article\" href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/blog\/habitos-para-mejorar-la-salud-reproductiva\/\">Ver art\u00edculo<\/a>","protected":false},"author":17,"featured_media":48307,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[103],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.5 - 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