{"id":49166,"date":"2020-12-18T20:47:15","date_gmt":"2020-12-18T20:47:15","guid":{"rendered":"https:\/\/ivi.com.pa\/?p=49166"},"modified":"2022-04-12T15:34:17","modified_gmt":"2022-04-12T15:34:17","slug":"fases-del-ciclo-menstrual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ivi.com.pa\/blog\/fases-del-ciclo-menstrual\/","title":{"rendered":"Consejos para reconocer las fases del ciclo menstrual"},"content":{"rendered":"<p>Para toda mujer es de vital importancia conocer con exactitud <strong>cu\u00e1les son las fases del ciclo menstrual<\/strong>, y as\u00ed conocer mejor su cuerpo para cuando llegue el momento de buscar un embarazo; bien sea de manera natural o mediante un <a href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/tratamientos-reproduccion-asistida\/\">tratamiento por reproducci\u00f3n asistida<\/a>. Vale destacar que un ciclo menstrual se compone de cuatro fases distintas en las que el organismo atraviesa por una serie de cambios o transformaciones hormonales, f\u00edsicas y emocionales. Mucho se habla de que un ciclo menstrual normal es de 28 d\u00edas, pero no siempre se cumple esta regla.<\/p>\n<p>Lo primero, es aclarar que existe un sinf\u00edn de mitos con relaci\u00f3n a las <em>fases del ciclo menstrual<\/em>; libros, blogs, aplicaciones, autores, etc., muchas fuentes explican que un periodo regular en la mujer puede durar unos 28 d\u00edas y se denomina como un \u201cciclo natural\u201d sino se toma un tratamiento anticonceptivo. Sin embargo, esta cifra solo se toma como una referencia o promedio para detallar c\u00f3mo funciona dicho ciclo. Por ejemplo, es normal es que un ciclo menstrual dure entre 22 a 35 d\u00edas. Generalmente, si es mayor o menor a esto, puede significar alguna se\u00f1al de alarma.<\/p>\n<p>No est\u00e1 de m\u00e1s recordar que este ciclo ov\u00e1rico representa la fertilidad de la mujer en su m\u00e1xima expresi\u00f3n. Durante los primeros a\u00f1os, se da paso a la menarquia que se conoce como el primer sangrado del \u00fatero o la primera menstruaci\u00f3n. Si bien no hay una edad exacta para que esto ocurra si hay un rango promedio de edad en las j\u00f3venes para experimentar este cambio y se da entre los 8, 12 o 15 a\u00f1os.<\/p>\n<p>Por otra parte, al transcurrir los a\u00f1os estos signos de la menstruaci\u00f3n comienzan a desaparecer poco a poco, hasta llegar a la <a href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/blog\/como-sabe-una-mujer-que-esta-llegando-la-menopausia\/\">menopausia<\/a>. En este punto los ovarios dejan de producir las hormonas de estr\u00f3geno y progesterona lo que impide que se den futuros embarazos. Una de las principales se\u00f1ales para reconocer esta etapa es que transcurra un a\u00f1o sin ver el periodo y es frecuente entre los 45 y 55 a\u00f1os.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Tabla de contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/blog\/fases-del-ciclo-menstrual\/#%C2%BFCuales_son_las_fases_del_ciclo_menstrual\" title=\"\u00bfCu\u00e1les son las fases del ciclo menstrual?\">\u00bfCu\u00e1les son las fases del ciclo menstrual?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/blog\/fases-del-ciclo-menstrual\/#La_fase_folicular\" title=\"La fase folicular\">La fase folicular<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/blog\/fases-del-ciclo-menstrual\/#Fase_ovulatoria_u_ovulacion\" title=\"Fase ovulatoria u ovulaci\u00f3n\">Fase ovulatoria u ovulaci\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/blog\/fases-del-ciclo-menstrual\/#Fase_luteinica_o_lutea\" title=\"Fase lute\u00ednica o l\u00fatea\">Fase lute\u00ednica o l\u00fatea<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/blog\/fases-del-ciclo-menstrual\/#%C2%BFConoces_el_metodo_del_calendario_menstrual_para_conocer_las_fases_del_ciclo_menstrual\" title=\"\u00bfConoces el m\u00e9todo del calendario menstrual para conocer las fases del ciclo menstrual?\">\u00bfConoces el m\u00e9todo del calendario menstrual para conocer las fases del ciclo menstrual?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/blog\/fases-del-ciclo-menstrual\/#%C2%BFQue_se_debe_tomar_en_cuenta_con_este_calendario_menstrual\" title=\"\u00bfQu\u00e9 se debe tomar en cuenta con este calendario menstrual?\">\u00bfQu\u00e9 se debe tomar en cuenta con este calendario menstrual?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuales_son_las_fases_del_ciclo_menstrual\"><\/span>\u00bfCu\u00e1les son las fases del ciclo menstrual?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Aunque como todo ciclo tiene un principio y un fin, dentro del ciclo menstrual tambi\u00e9n existen diferentes etapas con unas caracter\u00edsticas muy definidas que, a la luz de querer lograr un embarazo, toda mujer debe conocer porqu\u00e9 suceden y, sobre todo, en qu\u00e9 momento suceden.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_fase_folicular\"><\/span>La fase folicular<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Al llegar a esta fase, el organismo emite una se\u00f1al que le env\u00eda al cerebro para que libere la hormona foliculoestimulante (FSH), fundamental en la maduraci\u00f3n que deben tener los \u00f3vulos. Viene bien puntualizar que los \u00f3vulos inmaduros est\u00e1n dentro de sacos con l\u00edquidos que se conocen como fol\u00edculos ov\u00e1ricos y se alojan en el interior de cada ovario. As\u00ed que esta hormona llamada FSH tiene como funci\u00f3n estimular la formaci\u00f3n de dichos fol\u00edculos y producir estr\u00f3genos.<\/p>\n<p>Durante el primer d\u00eda de esta <strong>fase del ciclo menstrual<\/strong> llamada fase folicular, los niveles de estr\u00f3genos son los m\u00e1s bajos. Pero va aumentando conforme pasan los d\u00edas. A la par, los niveles de estr\u00f3genos en el cuerpo condicionar\u00e1n el \u00fatero haciendo que sus paredes se engrosen. En palabras concretas, la cavidad uterina estar\u00e1 preparada por si el \u00f3vulo es fecundado y empieza, entonces, la <a href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/blog\/el-sangrado-de-implantacion-embrionaria-y-sus-sintomas\/\">implantaci\u00f3n del embri\u00f3n<\/a> y posteriormente el embarazo.<\/p>\n<p>Por ende, los d\u00edas m\u00e1s f\u00e9rtiles de la mujer se toman en cuenta casi al final de esta fase folicular; espec\u00edficamente en el d\u00eda 14 justo cuando se presenta la ovulaci\u00f3n. Mientras que el d\u00eda 1 del ciclo es cuando aparece el sangrado menstrual.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fase_ovulatoria_u_ovulacion\"><\/span>Fase ovulatoria u ovulaci\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Entre los d\u00edas 11 y 15 del ciclo menstrual los niveles de estr\u00f3genos registran su pico m\u00e1s alto. Todo esto conlleva a otro incremento de la hormona luteinizante (LH) lo que agiliza el proceso de rotura del fol\u00edculo y la liberaci\u00f3n del \u00f3vulo maduro. Quiere decir que a esta fase se le conoce como Fase de ovulaci\u00f3n. Entonces, si una mujer tiene un ciclo menstrual normal, ser\u00e1 en el d\u00eda 14 que la etapa ovulatoria comience. No obstante, es importante recordar que no todos los cuerpos reaccionan igual y los ciclos pueden ser variantes.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fase_luteinica_o_lutea\"><\/span>Fase lute\u00ednica o l\u00fatea<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>A esta fase se le reconoce porque dura entre 12 y 17 d\u00edas desde el proceso de la ovulaci\u00f3n como tal. En este momento es cuando el \u00f3vulo ya maduro se desplaza desde el ovario por las Trompas de Falopio hasta el \u00fatero. Una vez completada la maduraci\u00f3n del \u00f3vulo tendr\u00e1 una vida f\u00e9rtil de 24 horas. Ahora bien, tras la ovulaci\u00f3n se libera otra hormona que es la progesterona.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Es la progesterona que contin\u00faa haciendo su funci\u00f3n de recubrir al \u00fatero para condicionarlo hasta el momento de recibir el \u00f3vulo fecundado. Pero \u00bfqu\u00e9 pasa con el fol\u00edculo? El fol\u00edculo empieza a contraerse y queda vac\u00edo, con todo esto sigue trabajando en la producci\u00f3n de la progesterona y los estr\u00f3genos. Sin embargo, en este punto la mujer debe prestarle atenci\u00f3n a los cambios que siente en su cuerpo, pues se da curso al llamado S\u00edndrome Premenstrual que se caracteriza por manifestar los siguientes s\u00edntomas: sensibilidad en el busto, hinchaz\u00f3n en el abdomen bajo, letargo, as\u00ed como depresi\u00f3n e irritabilidad.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Por \u00faltimo, si el \u00f3vulo no se fecund\u00f3 cuando el fol\u00edculo se contrae los niveles de las hormonas de progesterona y estr\u00f3genos disminuyen considerablemente. As\u00ed pues, la falta de los niveles altos hace que el engrosamiento del \u00fatero se desprenda lo que da lugar a la menstruaci\u00f3n o al sangrado menstrual.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFConoces_el_metodo_del_calendario_menstrual_para_conocer_las_fases_del_ciclo_menstrual\"><\/span>\u00bfConoces el m\u00e9todo del calendario menstrual para conocer las fases del ciclo menstrual?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Existe algo llamado <strong>m\u00e9todo del calendario menstrual<\/strong>. Dicha herramienta funciona para aquellas mujeres que deseen conocer c\u00f3mo es su proceso con las fases del ciclo menstrual. Lo primero que se debe hacer es un seguimiento de los periodos de menstruaci\u00f3n anteriores, al menos de unos 6 ciclos, con la ayuda de este calendario o incluso con una aplicaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Entonces, estos son los pasos a seguir para poner en pr\u00e1ctica el m\u00e9todo del calendario menstrual:<\/p>\n<ol>\n<li>Marcar la fecha del primer d\u00eda del ciclo menstrual.<\/li>\n<li>Marcar la fecha del siguiente periodo menstrual (de igual forma, anotar el primer d\u00eda).<\/li>\n<li>Contar cu\u00e1ntos d\u00edas transcurrieron entre el primer d\u00eda de cada ciclo.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_se_debe_tomar_en_cuenta_con_este_calendario_menstrual\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 se debe tomar en cuenta con este <strong>calendario menstrual<\/strong>?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Es primordial considerar que si los ciclos menstruales duran menos de 28 d\u00edas, posiblemente este tipo de m\u00e9todo para conocer cu\u00e1les son los d\u00edas f\u00e9rtiles e <a href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/preguntas-frecuentes\/que-es-la-infertilidad\/\">inf\u00e9rtiles<\/a> no funcione del todo. Lo recomendable es combinarlo con otras formas de observaci\u00f3n de la fertilidad. Por ejemplo, tomar la temperatura basal corporal (la temperatura del cuerpo al despertar) o el moco cervical; ambos factores se presentan durante la fase ovulatoria. Pero vale insistir en que no todos los cuerpos de las mujeres tienen el mismo comportamiento, por lo que acudir a una <a href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/preguntas-frecuentes\/primera-cita\/\">consulta ginecol\u00f3gica<\/a> siempre ser\u00e1 pertinente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Para toda mujer es de vital importancia conocer con exactitud cu\u00e1les son las fases del ciclo menstrual, y as\u00ed conocer mejor su cuerpo para cuando llegue el momento de buscar un embarazo; bien sea de manera natural o mediante un tratamiento por reproducci\u00f3n asistida. 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