{"id":49380,"date":"2021-04-01T12:00:55","date_gmt":"2021-04-01T12:00:55","guid":{"rendered":"https:\/\/ivi.com.pa\/?p=49380"},"modified":"2022-04-12T15:34:15","modified_gmt":"2022-04-12T15:34:15","slug":"dia-mundial-de-la-salud-2021","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ivi.com.pa\/blog\/dia-mundial-de-la-salud-2021\/","title":{"rendered":"D\u00eda Mundial de la Salud: Qu\u00e9 se celebra y por qu\u00e9 es el d\u00eda 7 de abril"},"content":{"rendered":"

Cada 7 de abril se conmemora el D\u00eda Mundial de la Salud<\/strong>. Desde todos los rincones del planeta se recuerda la importancia de preservar el bienestar f\u00edsico y mental de las personas. Especialmente este a\u00f1o, y luego de haber vivido una pandemia que a\u00fan sigue en curso, es esencial tomar conciencia de su relevancia.<\/p>\n

Precisamente, un 7 de abril pero de 1948, se fund\u00f3 la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS)<\/a>. El objetivo de esta instituci\u00f3n que sigue vigente desde entonces, es garantizar el acceso a la salud de todos los seres humanos. El lema de este a\u00f1o, en efecto, es \u201cSalud universal: para todas las personas, en todas partes\u201d [1]<\/span>.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo se llega a la \u201cSalud Universal\u201d?<\/h2>\n

\u201cLa salud es un estado de completo bienestar f\u00edsico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. Y ese estado es el resultado de una serie de h\u00e1bitos saludables en nuestras vidas\u201d resalta la Dr. Mayka Morgan.<\/a><\/p>\n

Entre las muchas causas de que la salud de las poblaciones sea deficiente, hay varias que se relacionan con el estilo de vida y con el ambiente, y por ende, pueden evitarse o modificarse. Entre ellas est\u00e1n:<\/p>\n

\u00b7 Enfermedades cardiovasculares
\n\u00b7 Diabetes
\n\u00b7 Trastornos de ansiedad
\n\u00b7 Depresi\u00f3n
\n\u00b7 Distintos tipos de demencia
\n\u00b7 Enfermedades respiratorias cr\u00f3nicas<\/p>\n

\u00b7 Infertilidad<\/p>\n

Cuando los h\u00e1bitos interfieren con la reproducci\u00f3n<\/h2>\n

Para que una persona est\u00e9 \u201csaludable\u201d hay varios factores que deben estar en armon\u00eda. Y la salud reproductiva no es la excepci\u00f3n: para que est\u00e9 equilibrada, las personas deben poder tener una sexualidad responsable y segura, y libertad de elegir tener hijos si y cuando se desee. Tambi\u00e9n, tener acceso a m\u00e9todos anticonceptivos y a tratamientos que se lo permitan.<\/p>\n

Sin embargo, hay casos en que esa salud deseada se ve limitada o afectada, y produce infertilidad. Tanto en hombres como en mujeres, los h\u00e1bitos y el ambiente en el que viven tienen una incidencia enorme en su capacidad reproductiva. Entre estas condiciones que pueden da\u00f1ar la fertilidad [2]<\/span>, est\u00e1n:<\/p>\n

\u00b7 La nutrici\u00f3n
\n\u00b7 El peso
\n\u00b7 La falta o exceso de ejercicio
\n\u00b7 La calidad del sue\u00f1o
\n\u00b7 El estr\u00e9s f\u00edsico o psicol\u00f3gico
\n\u00b7 Exposiciones ambientales a contaminaci\u00f3n
\n\u00b7 Uso y abuso de sustancias como tabaco y alcohol, por ejemplo<\/p>\n

\u00b7 Los medicamentos<\/p>\n

Cuando la infertilidad afecta al hombre<\/h2>\n

La calidad del semen<\/a> es un factor central en la incapacidad de concebir del hombre. En estos \u00faltimos 40 a\u00f1os, ha disminuido en un 50-60%, causando serios problemas de infertilidad [3]<\/span>.<\/p>\n

Y muchas veces, esa dificultad tiene causas medioambientales y de h\u00e1bitos modificables. Algunos de ellos son:<\/p>\n

\u00b7 La contaminaci\u00f3n del aire<\/strong> [4].<\/span> La presencia de solventes t\u00f3xicos en el aire interferir\u00eda con la espermatog\u00e9nesis (el proceso por el cual se generan los espermatozoides).<\/p>\n

\u00b7 El trabajo f\u00edsico extenuante<\/strong>. Llegar al agotamiento por trabajar excesivamente contribuir\u00eda a un bajo recuento de espermatozoides [5]<\/span>.<\/p>\n

\u00b7 La presi\u00f3n arterial alta<\/strong>. La morfolog\u00eda de los espermatozoides de los hombres podr\u00eda verse perjudicada por la hipertensi\u00f3n [6]<\/span>.<\/p>\n

\u00b7 El uso de andr\u00f3genos<\/strong> o medicamentos para aumentar la masa muscular. Estas sustancias podr\u00edan afectar la formaci\u00f3n de espermatozoides [7]<\/span>.<\/p>\n

\u00b7 La obesidad<\/a>. Tener sobrepeso o ser obeso se relaciona con una menor calidad y cantidad de espermatozoides.<\/p>\n

\u00b7 Una nutrici\u00f3n deficiente<\/strong>. El exceso en el consumo de carnes procesadas, grasas trans, derivados de soja, y ultraprocesados estar\u00eda relacionado con la infertilidad en los hombres [8]<\/span>.<\/p>\n

Cuando la infertilidad afecta a la mujer<\/h2>\n

En las mujeres, los efectos de un estilo de vida poco saludable tambi\u00e9n tienen un impacto en la fertilidad. Entre otros factores, se encuentran:<\/p>\n

\u00b7 La obesidad. Sobre todo en aquellas mujeres con S\u00edndrome de Ovarios Poliqu\u00edsticos<\/a> (PCOS), se encontr\u00f3 que bajar un 5% del peso corporal podr\u00eda mejorar much\u00edsimo las probabilidades de ovulaci\u00f3n y embarazo [9]<\/span>.<\/p>\n

\u00b7 El bajo peso. Estar por debajo del \u00edndice de masa corporal recomendado podr\u00eda incidir en la disfunci\u00f3n ov\u00e1rica y la infertilidad femenina [10]<\/span>.<\/p>\n

\u00b7 El exceso de ejercicio f\u00edsico. Hacer demasiada actividad f\u00edsica tendr\u00eda efectos adversos en la ovulaci\u00f3n y fertilidad de las mujeres [11]<\/span>.<\/p>\n

\u00b7 Las toxinas presentes en el ambiente. Muchas de ellas causar\u00edan disrupciones end\u00f3crinas que afectar\u00edan la fertilidad [12]<\/span>.<\/p>\n

\u00b7 Falta de sue\u00f1o. Dormir poco podr\u00eda causar un aumento o supresi\u00f3n de las hormonas necesarias para lograr la concepci\u00f3n [13]<\/span>.<\/p>\n

Y tanto en hombres como en mujeres, el uso de sustancias como el tabaco, la marihuana y otras drogas, incidir\u00edan en forma negativa en su capacidad reproductiva.<\/p>\n

Salud mental, estr\u00e9s cr\u00f3nico e infertilidad<\/h2>\n

Para que el organismo funcione, necesita de su complemento y motor: la mente. Cuando hay problemas de salud mental, el cuerpo sufre y la persona tambi\u00e9n. Y es por eso que incluso la fertilidad se ver\u00eda afectada<\/a> por estos trastornos psicol\u00f3gicos.<\/p>\n

El estr\u00e9s cr\u00f3nico es uno de ellos: tanto en hombres como en mujeres, esa reacci\u00f3n negativa del organismo a los cambios o eventos de la vida, puede volverse cr\u00f3nica y presentar consecuencias f\u00edsicas y emocionales. Algunas de ellas son [14]<\/span>:<\/p>\n

\u00b7 Dolores de cabeza
\n\u00b7 Malestar estomacal
\n\u00b7 Dolor en el pecho
\n\u00b7 Des\u00f3rdenes del sue\u00f1o
\n\u00b7 Disfunci\u00f3n sexual<\/p>\n

El estr\u00e9s cr\u00f3nico, es decir, el que se vuelve una respuesta \u201cautom\u00e1tica\u201d en el organismo, s\u00ed podr\u00eda incidir negativamente en la fertilidad. En general, en la aparici\u00f3n del estr\u00e9s confluyen muchos factores como los mencionados, que forman un c\u00f3ctel complicado: largas horas de trabajo cansador, pueden sumarse a una mala alimentaci\u00f3n y al uso de alcohol o tabaco. En otros casos, el sedentarismo puede unirse a una alta ingesta de alimentos ultraprocesados y grasas trans. Y la lista sigue.<\/p>\n

En los hombres, ese estr\u00e9s cr\u00f3nico puede afectar los pulsos de la hormona luteinizante (LH) y la testosterona, lo que a su vez reducir\u00eda la espermatog\u00e9nesis y la calidad esperm\u00e1tica. En las mujeres, entre otros efectos, retrasar\u00eda el tiempo necesario para lograr una gestaci\u00f3n y bajas tasas de embarazo durante tratamientos de fertilidad [15]<\/span>.<\/p>\n

C\u00f3mo mejorar la capacidad reproductiva y la salud en general<\/h2>\n

Tanto para lograr un embarazo de forma natural como al recurrir a la Reproducci\u00f3n Asistida, en ambos sexos es importante:<\/p>\n

\u00b7 Mantener una buena nutrici\u00f3n<\/strong>. Esto es evitar grasas trans, aumentar la ingesta de cereales integrales, frutas y vegetales, beber agua y evitar el alcohol. Reducir el uso de sal en las comidas, y pasarse a aceites vegetales [16]<\/span>.<\/p>\n

\u00b7 Realizar actividad f\u00edsica moderada<\/strong> [17]<\/span>. Encontrar un punto medio y la actividad f\u00edsica adecuada para la situaci\u00f3n de cada uno, es importante. Un m\u00e9dico sabr\u00e1 guiarte sobre la frecuencia e intensidad que convienen seg\u00fan cada caso.<\/p>\n

\u00b7 Evitar contaminantes ambientales<\/strong>. Solventes, pesticidas, perfumes, y la contaminaci\u00f3n a\u00e9rea en general. Por eso, si existe la posibilidad, reducir el consumo y uso de estas toxinas y si se puede, habitar en sitios con baja contaminaci\u00f3n.<\/p>\n

\u00b7 Asegurarse un buen descanso<\/strong>. Dormir al menos 7 o m\u00e1s horas por la noche es importante por su impacto en la salud f\u00edsica y mental de mujeres y hombres [18]<\/span>.<\/p>\n

Cuando se busca un embarazo a trav\u00e9s de la Reproducci\u00f3n Asistida<\/h2>\n

La salud de una persona es una suma de muchos factores: intervienen la gen\u00e9tica, el ambiente y los h\u00e1bitos de vida propios y de madres y padres. Para lograr una salud integral, sobre todo en la b\u00fasqueda de un embarazo, se requiere de profesionales multidisciplinarios. En IVI Panam\u00e1<\/strong>, no tratamos \u00fanicamente de que esa pareja consiga embarazarse.<\/p>\n

El tratamiento es integral, porque la salud lo es. Cuerpo y mente deben estar en armon\u00eda, tanto antes de la b\u00fasqueda de un embarazo por Reproducci\u00f3n Asistida,<\/a> como durante todo el tratamiento. Por eso, contamos con una Unidad de Apoyo Psicol\u00f3gico<\/a> para acompa\u00f1ar a las parejas que acuden a nosotros por problemas de infertilidad.<\/p>\n

Por eso, siempre que tengas dudas sobre la incidencia que tus h\u00e1bitos, ambiente y salud mental tienen en tu capacidad de concebir, habla con tu m\u00e9dico. Y consulta con IVI<\/strong> sobre los tratamientos de fertilizaci\u00f3n y apoyo psicol\u00f3gico que puedas requerir.<\/p>\n

________________________________________
\n[1] https:\/\/www.paho.org\/pan\/index.php?option=com_content&view=article&id=1197:panama-celebra-el-dia-mundial-de-la-salud-bajo-el-lema-salud-universal-para-todas-las-personas-en-todas-partes&Itemid=442<\/span>
\n[2] https:\/\/espanol.nichd.nih.gov\/salud\/temas\/infertility\/informacion\/estilo-vida<\/span>
\n[3] https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S1642431X19302025<\/span>
\n[4] https:\/\/www.sciencedirect.com\/topics\/nursing-and-health-professions\/sperm-quality<\/span>
\n[5] https:\/\/espanol.nichd.nih.gov\/salud\/temas\/infertility\/informacion\/estilo-vida<\/span>
\n[6] https:\/\/www.nichd.nih.gov\/newsroom\/releases\/030915-male-fertility<\/span>
\n[7] https:\/\/espanol.nichd.nih.gov\/salud\/temas\/infertility\/informacion\/estilo-vida#f2<\/span>
\n[8] https:\/\/www.uchicagomedicine.org\/forefront\/health-and-wellness-articles\/dont-make-the-mistake-of-letting-a-diet-kill-sperm<\/span>
\n[9] https:\/\/espanol.nichd.nih.gov\/salud\/temas\/infertility\/informacion\/estilo-vida#f2<\/span>
\n[10] https:\/\/espanol.nichd.nih.gov\/salud\/temas\/infertility\/informacion\/estilo-vida#f2<\/span>
\n[11] https:\/\/espanol.nichd.nih.gov\/salud\/temas\/infertility\/informacion\/estilo-vida#f2<\/span>
\n[12] https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6396757\/<\/span>
\n[13] https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4402098\/<\/span>
\n[14] https:\/\/iviglobaleducation.com\/estres-embarazo-afecta-animo-fertilidad<\/span>
\n[15] https:\/\/iviglobaleducation.com\/estres-embarazo-afecta-animo-fertilidad<\/span>
\n[16] https:\/\/www.health.harvard.edu\/diseases-and-conditions\/follow-fertility-diet<\/span>
\n[17] https:\/\/www.health.harvard.edu\/diseases-and-conditions\/follow-fertility-diet<\/span>
\n[18] https:\/\/www.cdc.gov\/sleep\/about_sleep\/how_much_sleep.html<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Cada 7 de abril se conmemora el D\u00eda Mundial de la Salud. Desde todos los rincones del planeta se recuerda la importancia de preservar el bienestar f\u00edsico y mental de las personas. Especialmente este a\u00f1o, y luego de haber vivido una pandemia que a\u00fan sigue en curso, es esencial tomar conciencia de su relevancia. 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