{"id":51136,"date":"2022-10-26T08:22:40","date_gmt":"2022-10-26T08:22:40","guid":{"rendered":"https:\/\/ivi.com.pa\/?p=51136"},"modified":"2022-11-22T14:28:25","modified_gmt":"2022-11-22T14:28:25","slug":"vitamina-e-y-fertilidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ivi.com.pa\/blog\/vitamina-e-y-fertilidad\/","title":{"rendered":"Vitamina E y fertilidad: conoce la relaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p>Mucho se habla acerca de la <strong>vitamina E <\/strong>y los m\u00faltiples beneficios que aporta al cuerpo humano, aunque poco se dice de la relaci\u00f3n que este componente tiene con la fertilidad. Por eso, en la siguiente nota profundizamos sobre el tema.<\/p>\n<p>La vitamina E y la fertilidad se encuentran ampliamente ligados. En IVI Panam\u00e1 estamos comprometidos con darte informaci\u00f3n oportuna y de utilidad vinculada con tu salud reproductiva. Sigue leyendo y ent\u00e9rate de m\u00e1s.<\/p>\n<h2>\u00bfPara qu\u00e9 sirve la vitamina E?<\/h2>\n<p>La <em>vitamina E <\/em>es un nutriente liposoluble que se puede encontrar en muchos de los alimentos que se consumen de manera diaria.<\/p>\n<p><strong>En el cuerpo humano la vitamina E suele actuar como antioxidante, ya que protege a las c\u00e9lulas de los da\u00f1os que son causados por los radicales libres<\/strong> (compuestos que se forman mientras el sistema transforma en energ\u00eda los alimentos que se consumen).<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n se est\u00e1 expuestos a los radicales libres, que se encuentran en el ambiente por la contaminaci\u00f3n del aire, por el humo del cigarro y la radiaci\u00f3n solar.<\/p>\n<p>El organismo humano tambi\u00e9n <strong>requiere de la vitamina E para el est\u00edmulo del sistema inmunol\u00f3gico con el prop\u00f3sito de que pueda combatir los virus y las bacterias que invaden nuestro sistema. <\/strong>Otra de sus funciones es que ayuda a la dilataci\u00f3n de los vasos sangu\u00edneos de manera que evita que se formen co\u00e1gulos de sangre.<\/p>\n<h2>Vitamina E en alimentos<\/h2>\n<p>La vitamina E est\u00e1 presente de manera natural en un alto porcentaje de los alimentos de mayor consumo y tambi\u00e9n se suele agregar a algunos alimentos fortificados.<\/p>\n<p>Uno de los alimentos m\u00e1s ricos en vitamina E es el aguacate. Otros que la contienen son:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Aceites vegetales: <\/strong>como aceites de girasol, de germen de trigo, c\u00e1rtamo, de soya y de ma\u00edz.<\/li>\n<li><strong>Frutos secos: <\/strong>como almendras, man\u00edes y avellanas.<\/li>\n<li><strong>Semillas: <\/strong>como semillas de girasol.<\/li>\n<li><strong>Hortalizas de hojas verdes: <\/strong>tales como el br\u00f3coli y las espinacas.<\/li>\n<li>Los fabricantes de alimentos suelen agregar vitamina E a <strong>algunos jugos de fruta, cereales para el desayuno y margarinas.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Beneficios de la vitamina E<\/h2>\n<p>La vitamina E aporta m\u00faltiples beneficios a nuestra salud, a continuaci\u00f3n se mencionan los principales:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Retrasa el proceso de envejecimiento de las c\u00e9lulas: <\/strong>act\u00faa como antioxidante evitando que los radicales libres causen da\u00f1os en las c\u00e9lulas (cuando esto ocurre existe la posibilidad de que se presenten afecciones como el Alzheimer o la demencia).<\/li>\n<li><strong>Ayuda a personas con disfunci\u00f3n macular: <\/strong>la disfunci\u00f3n macular es una enfermedad ocular que puede ocasionar la p\u00e9rdida de la visi\u00f3n. Ensayos cl\u00ednicos realizados en 2006 demostraron que la vitamina E reduce el riesgo de la p\u00e9rdida de la visi\u00f3n en un 19%. Adem\u00e1s es la m\u00e1s adecuada para prevenir el progreso de la enfermedad.<\/li>\n<li><strong>Estimula la respuesta del sistema inmunol\u00f3gico: <\/strong>aumenta los niveles de una c\u00e9lula inmunitaria, llamada c\u00e9lula T, que son gl\u00f3bulos blancos de dos tipos, reguladoras y citot\u00f3xicas. Las c\u00e9lulas T reguladoras previene enfermedades autoinmunes y las c\u00e9lulas citot\u00f3xicas se pegan a las c\u00e9lulas que se infectan con virus o bacterias y las matan. La vitamina E es de gran ayuda para mantener la vitalidad y la fuerza en las c\u00e9lulas T, ayudando a que se comuniquen de manera correcta y se multipliquen.<\/li>\n<li><strong>Mejora la salud de los vasos sangu\u00edneos: <\/strong>protege a los gl\u00f3bulos rojos del da\u00f1o oxidativo. En conjunto con la vitamina K ayuda a la expansi\u00f3n de los vasos sangu\u00edneos, lo que reduce las probabilidades de que se generen co\u00e1gulos en la sangre.<\/li>\n<li><strong>Reduce los s\u00edntomas premenstruales (SPM): <\/strong>disminuye la ansiedad, calambres, depresi\u00f3n e incluso los antojos.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Vitaminas para fertilidad femenina<\/h2>\n<p>Si buscas un embarazo es probable que te preguntes qu\u00e9 es lo que puedes hacer para aumentar tu fertilidad. Pues bien, existen <strong>tres nutrientes que favorecen a la hora de buscar concebir un beb\u00e9: la vitamina D, <a href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/blog\/beneficios-del-acido-folico-antes-del-embarazo\/\">el \u00e1cido f\u00f3lico<\/a> y la vitamina E.<\/strong><\/p>\n<p>El <strong>\u00e1cido f\u00f3lico<\/strong> ayuda a las mujeres a tener una correcta ovulaci\u00f3n; una carencia de este nutriente puede dificultar el quedar embarazada. Se ha demostrado que cuando se tienen niveles bajos del mismo se aumenta el riesgo de que el feto desarrolle <a href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/unidades\/genetica\/\">defectos en el tubo neural<\/a>. El \u00e1cido f\u00f3lico est\u00e1 presente en verduras verdes como espinacas o acelgas, legumbres y frutos secos.<\/p>\n<p>Por su parte, la <strong>vitamina D<\/strong> ayuda a la implantaci\u00f3n del embri\u00f3n en las paredes uterinas, ya que mejora la condici\u00f3n del endometrio.<\/p>\n<p>Por su parte, la <strong>vitamina E <\/strong>que se conoce como la vitamina de la fertilidad ayuda a mejorar la ovulaci\u00f3n regulando el sistema hormonal.<\/p>\n<h2>Vitamina E fertilidad masculina<\/h2>\n<p>Por su funci\u00f3n como antioxidante, se ha estudiado la suplementaci\u00f3n con vitamina E y C en pacientes masculinos con altos niveles de fragmentaci\u00f3n del ADN esperm\u00e1tico. Con este tratamiento se ha podido ver una disminuci\u00f3n porcentual en los espermatozoides que presentaban ADN fragmentado, aunque no existe mejora en los par\u00e1metros b\u00e1sicos que son la movilidad, concentraci\u00f3n y morfolog\u00eda esperm\u00e1tica.<\/p>\n<p>Algunos estudios <strong>han relacionado a la vitamina E con la movilidad de los espermatozoides.<\/strong><\/p>\n<p>Por otro lado, tambi\u00e9n se ha estudiado esta relaci\u00f3n en la <a href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/tratamientos-reproduccion-asistida\/preserva\/\">reproducci\u00f3n asistida<\/a> y se ha comprobado que tras el tratamiento con vitamina E y C existe una reducci\u00f3n considerable en los espermas con da\u00f1o en el ADN pudiendo mejorar los casos de \u00e9xito a la hora de la implantaci\u00f3n del espermatozoide en las t\u00e9cnicas de reproducci\u00f3n asistida.<\/p>\n<p>Recuerda que IVI Panam\u00e1 es una de las mejores cl\u00ednicas de reproducci\u00f3n asistida a nivel global, por lo que somos una excelente opci\u00f3n a la hora de elegir el lugar donde buscar la concepci\u00f3n. Desde tu primera visita aclaramos cada una de tus dudas, as\u00ed que no dejes pasar m\u00e1s tiempo y <a href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/pide-cita\/\">agenda tu cita<\/a> con nosotros.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Mucho se habla acerca de la vitamina E y los m\u00faltiples beneficios que aporta al cuerpo humano, aunque poco se dice de la relaci\u00f3n que este componente tiene con la fertilidad. Por eso, en la siguiente nota profundizamos sobre el tema. La vitamina E y la fertilidad se encuentran ampliamente ligados. 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