{"id":53517,"date":"2024-12-17T17:54:25","date_gmt":"2024-12-17T17:54:25","guid":{"rendered":"https:\/\/ivi.com.pa\/?p=53517"},"modified":"2024-12-17T17:54:25","modified_gmt":"2024-12-17T17:54:25","slug":"dieta-endometriosis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ivi.com.pa\/blog\/dieta-endometriosis\/","title":{"rendered":"Dieta para la endometriosis: \u00bfc\u00f3mo ayuda?"},"content":{"rendered":"<p>Numerosos estudios avalan la conveniencia de seguir una dieta para la endometriosis. Esta patolog\u00eda consiste en un estado inflamatorio, inmunol\u00f3gico y hormonal cr\u00f3nico sobre la que <strong>los factores diet\u00e9ticos tienen un efecto de notable importancia<\/strong>.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Tabla de contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/blog\/dieta-endometriosis\/#%C2%BFComo_es_la_dieta_para_la_endometriosis\" title=\"\u00bfC\u00f3mo es la dieta para la endometriosis?\">\u00bfC\u00f3mo es la dieta para la endometriosis?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/blog\/dieta-endometriosis\/#Alimentos_recomendados_en_la_dieta_para_la_endometriosis\" title=\"Alimentos recomendados en la dieta para la endometriosis \u00a0\">Alimentos recomendados en la dieta para la endometriosis \u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/blog\/dieta-endometriosis\/#Vegetales\" title=\"Vegetales\">Vegetales<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/blog\/dieta-endometriosis\/#Frutas\" title=\"Frutas\">Frutas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/blog\/dieta-endometriosis\/#Pescados_y_mariscos\" title=\"Pescados y mariscos\">Pescados y mariscos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/blog\/dieta-endometriosis\/#Carne_magra_aves_y_huevos\" title=\"Carne magra, aves y huevos\">Carne magra, aves y huevos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/blog\/dieta-endometriosis\/#Granos_y_legumbres\" title=\"Granos y legumbres\">Granos y legumbres<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/blog\/dieta-endometriosis\/#Carnes_rojas\" title=\"Carnes rojas\">Carnes rojas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/blog\/dieta-endometriosis\/#Aceites_vegetales_prensados_en_frio\" title=\"Aceites vegetales prensados en fr\u00edo\">Aceites vegetales prensados en fr\u00edo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/blog\/dieta-endometriosis\/#Nueces_y_semillas\" title=\"Nueces y semillas\">Nueces y semillas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/blog\/dieta-endometriosis\/#Granos_integrales\" title=\"Granos integrales\">Granos integrales<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/blog\/dieta-endometriosis\/#Lacteos_bajos_en_grasa_o_alternativas_lacteas\" title=\"L\u00e1cteos bajos en grasa o alternativas l\u00e1cteas\">L\u00e1cteos bajos en grasa o alternativas l\u00e1cteas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/blog\/dieta-endometriosis\/#Alcohol_cafeina_comidas_procesadas_y_dulces\" title=\"Alcohol, cafe\u00edna, comidas procesadas y dulces\">Alcohol, cafe\u00edna, comidas procesadas y dulces<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/blog\/dieta-endometriosis\/#Agua\" title=\"Agua\">Agua<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/blog\/dieta-endometriosis\/#%C2%BFPor_que_es_antiinflamatoria_esta_dieta_para_la_endometriosis\" title=\"\u00bfPor qu\u00e9 es antiinflamatoria esta dieta para la endometriosis?\">\u00bfPor qu\u00e9 es antiinflamatoria esta dieta para la endometriosis?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/blog\/dieta-endometriosis\/#Endometriosis_dieta_antiinflamatoria_y_vida_activa\" title=\"Endometriosis: dieta antiinflamatoria y vida activa\">Endometriosis: dieta antiinflamatoria y vida activa<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_es_la_dieta_para_la_endometriosis\"><\/span><strong>\u00bfC\u00f3mo es la dieta para la endometriosis? <\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>\u201cNo es tu responsabilidad padecer de endometriosis, pero es tu compromiso el saber c\u00f3mo la manejarla\u201d<\/strong>. En efecto, la alianza <a href=\"https:\/\/ivi.com.pa\/tratamientos-reproduccion-asistida\/reproduccion-de-alta-complejidad-endometriosis\/\">endometriosis<\/a> y dieta puede aumentar la calidad de las mujeres que la sufren.<\/p>\n<p>Antes de comenzar con los fundamentos nutricionales en s\u00ed mismos, debemos distinguir <strong>tres tipos b\u00e1sicos<\/strong> de endometriosis: <strong>peritoneal superficial<\/strong> (tipo I), <strong>ov\u00e1rica<\/strong> (tipo II) y <strong>profunda o severa<\/strong> (tipo III). No solo se debe seguir una dieta para la endometriosis profunda. Tambi\u00e9n en sus formas m\u00e1s moderadas la alimentaci\u00f3n es vital para aliviar el proceso inflamatorio interno que esta afecci\u00f3n cr\u00f3nica favorece.<\/p>\n<p>Los alimentos y la dieta de rutina sugeridos a continuaci\u00f3n se encuentran basados en una <strong>dieta antiinflamatoria<\/strong>. Para <strong>2000 calor\u00edas por d\u00eda<\/strong>, su distribuci\u00f3n debe ser:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>40-50% de carbohidratos<\/strong> (160-200 g\/d\u00eda), especialmente carbohidratos complejos.<\/li>\n<li><strong>30% de grasa<\/strong> (67 g\/d\u00eda), en particular monoinsaturadas y poliinsaturadas. Cabe destacar el papel de los <strong>\u00e1cidos grasos omega-3, importantes para ayudar a reducir la inflamaci\u00f3n y el dolor<\/strong>. Adicionalmente tienen el beneficio de reducir la cantidad de medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINES) necesarios para controlar el dolor.<\/li>\n<li><strong>20-30 % de prote\u00ednas<\/strong> (80-120 g\/d\u00eda), especialmente prote\u00ednas vegetales bajas en grasa, importantes en una dieta para la endometriosis.<\/li>\n<li><strong>Alimentos de bajo \u00edndice gluc\u00e9mico<\/strong>. Es importante incluirlos, ya que cuanta menos insulina libera el p\u00e1ncreas, menor inflamaci\u00f3n y dolor.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alimentos_recomendados_en_la_dieta_para_la_endometriosis\"><\/span><strong>Alimentos recomendados en la dieta para la endometriosis \u00a0<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Los siguientes alimentos est\u00e1n recomendados en una <strong>dieta desinflamatoria para la endometriosis<\/strong>:<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vegetales\"><\/span><strong>Vegetales<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>4-5 porciones por d\u00eda m\u00ednimo (una porci\u00f3n = 2 tazas de ensalada de verduras o \u00bd taza de verduras cocidas).<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Verduras de hojas verdes oscuras<\/strong> (espinacas, col rizada).<\/li>\n<li><strong>Verduras cruc\u00edferas<\/strong> (br\u00f3coli, col, Bruselas, col china, coliflor).<\/li>\n<li><strong>Verduras crudas lavadas para ensalada<\/strong> (zanahorias, remolachas, cebollas, guisantes, calabazas).<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Frutas\"><\/span><strong>Frutas<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>1-2 porciones por d\u00eda (una porci\u00f3n = 1 pieza de tama\u00f1o mediano de fruta, \u00bd taza de fruta picada, \u00bc taza de fruta seca). \u00bfQu\u00e9 fruta es buena para la endometriosis? Se deben elegir con un <strong>bajo \u00edndice gluc\u00e9mico<\/strong>: <strong>cerezas, manzanas y peras<\/strong>. Otras recomendables son: <strong>frambuesas, ar\u00e1ndanos, fresas, melocotones, nectarinas, naranjas, pomelos rosados, uvas rojas, ciruelas, granadas, moras<\/strong>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pescados_y_mariscos\"><\/span><strong>Pescados y mariscos<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>3-5 porciones por semana (una porci\u00f3n = 4 oz. de pescado o mariscos). En una dieta para la endometriosis se puede incluir <strong>salm\u00f3n salvaje de Alaska, arenque, sardinas y negro bacalao<\/strong>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Carne_magra_aves_y_huevos\"><\/span><strong>Carne magra, aves y huevos<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>3-5 porciones por semana (una porci\u00f3n = 3 onzas de carne de ave o carne sin piel). <strong>Aves y pavo sin piel de alta calidad, carnes magras alimentadas con pasto, huevos de gallinas de campo<\/strong>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Granos_y_legumbres\"><\/span><strong>Granos y legumbres<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>2-4 porciones en un men\u00fa semanal de una dieta antiinflamatoria para la endometriosis (una porci\u00f3n = \u00bd taza de frijoles cocidos o legumbres). Se sugieren por su actividad moduladora de estr\u00f3genos: <strong>frijoles negros, garbanzos, guisantes de carita y lentejas<\/strong>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Carnes_rojas\"><\/span><strong>Carnes rojas<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>1-2 porciones por semana (una porci\u00f3n = 3 oz de alimento bien cocido de carne roja). Es conveniente <strong>limitar su consumo<\/strong>, dado que aumentan la inflamaci\u00f3n y provocan desequilibrios hormonales: <strong>carne de res, filete, cerdo, ternera<\/strong>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aceites_vegetales_prensados_en_frio\"><\/span><strong>Aceites vegetales prensados en fr\u00edo<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>2-4 porciones al d\u00eda (una porci\u00f3n= 1 cucharadita de aceite): <strong>aceite de oliva extra virgen, aceite vegetal, aceite de canola, aceites de linaza, aceites a base de nueces<\/strong>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nueces_y_semillas\"><\/span><strong>Nueces y semillas<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>1-2 porciones al d\u00eda (una raci\u00f3n = 2 nueces, 1 cucharada de linaza, 1 oz. de aguacate, 1 cda. de mantequilla de man\u00ed): <strong>almendras, nueces, linaza molida, nueces pecanas, c\u00e1\u00f1amo semillas, aguacate, mantequilla de man\u00ed natural, semillas de ch\u00eda<\/strong>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Granos_integrales\"><\/span><strong>Granos integrales<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>3-5 porciones al d\u00eda (una porci\u00f3n = \u00bd taza de granos cocidos). Se sugieren en una dieta para la endometriosis: <strong>arroz integral, arroz basmati, arroz salvaje, trigo sarraceno, quinua, avena cortada, fideos o pasta sin gluten<\/strong>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lacteos_bajos_en_grasa_o_alternativas_lacteas\"><\/span><strong>L\u00e1cteos bajos en grasa o alternativas l\u00e1cteas<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>3 porciones al d\u00eda (1 onza de queso, 8 onzas de porci\u00f3n de leche\/leche sin l\u00e1cteos, 1 taza de yogur). <strong>Quesos bajos en grasa<\/strong> (suizo, mozzarella, parmesano), <strong>yogur libre de grasa, reques\u00f3n, leche descremada o al 1%<\/strong>. Asimismo, los productos deslactosados son alternativas l\u00e1cteas saludables.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alcohol_cafeina_comidas_procesadas_y_dulces\"><\/span><strong>Alcohol, cafe\u00edna, comidas procesadas y dulces<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>1-2 porciones por semana, con moderaci\u00f3n. En una dieta para la endometriosis <strong>debe reducirse al m\u00e1ximo<\/strong> el consumo de: <strong>alimentos procesados, alimentos fritos, comida r\u00e1pida, cafe\u00edna en refrescos o bebidas azucaradas, alcohol<\/strong>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Agua\"><\/span><strong>Agua<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>8 vasos de agua de 8 onzas, medio gal\u00f3n (64 oz.) <strong>Agua pura o bebidas que sean principalmente agua, como t\u00e9 o agua con gas con lim\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFPor_que_es_antiinflamatoria_esta_dieta_para_la_endometriosis\"><\/span><strong>\u00bfPor qu\u00e9 es antiinflamatoria esta dieta para la endometriosis? <\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Dado que no existe una causa espec\u00edfica para la endometriosis, es importante seguir una <strong>gu\u00eda de alimentaci\u00f3n centrada en la variedad y equilibrio<\/strong> para una nutrici\u00f3n \u00f3ptima.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Las frutas y verduras son ricas en flavonoides y carotenoides<\/strong> con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Con ellas se introducen las vitaminas A, E y C, las cuales tienen una menor presencia en pacientes con endometriosis.<\/li>\n<li><strong>El pescado es rico en Omega-3<\/strong>, un fuerte antiinflamatorio.<\/li>\n<li>Las <strong>carnes magras<\/strong> tienen una <strong>menor presencia de grasas saturadas<\/strong>, fundamental para controlar los niveles de colesterol.<\/li>\n<li>Los <strong>frijoles<\/strong> son ricos en \u00e1cido f\u00f3lico, magnesio y potasio y fibra soluble. Son un alimento de <strong>baja carga gluc\u00e9mica<\/strong> para estabilizar el az\u00facar en la sangre.<\/li>\n<li>Los <strong>aceites vegetales<\/strong> prensados en fr\u00edo son ricos en <strong>Omega-3 y antioxidantes <\/strong>que son potentes antinflamatorios. Al cocinar, es mejor utilizar temperaturas m\u00e1s bajas para evitar la producci\u00f3n de grasas trans.<\/li>\n<li>Las <strong>nueces y las semillas<\/strong> tienen un <strong>alto contenido de Omega-3 <\/strong>y excelentes fuentes de <strong>vitamina B y fosforo<\/strong>.<\/li>\n<li>Los <strong>cereales integrales<\/strong> tienen <strong>vitamina B y fibra adicionales<\/strong>. Promueven un tracto digestivo saludable y reducen los picos de az\u00facar en la sangre que promueven la inflamaci\u00f3n.<\/li>\n<li>La <strong>vitamina D de los l\u00e1cteos<\/strong> <strong>reduce las citocinas proinflamatorias<\/strong>. La elecci\u00f3n org\u00e1nica de estos productos minimiza la cantidad de hormonas agregadas. Igualmente, en una dieta para la endometriosis conviene la opci\u00f3n de l\u00e1cteos bajos en grasa o sin grasa.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Endometriosis_dieta_antiinflamatoria_y_vida_activa\"><\/span><strong>Endometriosis: dieta antiinflamatoria y vida activa<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Estas son algunos aspectos que hay que tener en cuenta cuando se opta por una dieta para la endometriosis:<\/p>\n<ul>\n<li>Incorporar el <strong>aguacate <\/strong>por sus grasas saludables como el Omega 3.<\/li>\n<li>Mantenerse <strong>activa al menos 30 minutos al d\u00eda<\/strong>, ya que regula la estimulaci\u00f3n ov\u00e1rica y la v\u00eda de los estr\u00f3genos.<\/li>\n<li>Consumir <strong>especias que contienen compuestos antiinflamatorios<\/strong>: jengibre, clavo, nuez moscada, romero, or\u00e9gano, c\u00farcuma y cayena. Igualmente, <strong>hierbas con<\/strong> <strong>propiedades antiinflamatorias <\/strong>como la boswellia, corteza de sauce y matricaria.<\/li>\n<li><strong>Beber t\u00e9<\/strong> (blanco, verde, negro, Oolong).<\/li>\n<li><strong>Tomar magnesio para relajar los m\u00fasculos lisos<\/strong> <strong>del \u00fatero e intestinos<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Alimentos ricos en hierro<\/strong> para reemplazar el perdido durante la menstruaci\u00f3n abundante.<\/li>\n<li>Elegir <strong>alimentos org\u00e1nicos<\/strong>, puesto que los <strong>pesticidas<\/strong> reducen la capacidad antioxidante de frutas y verduras. Algunos de estos compuestos afectan directamente a las v\u00edas hormonales.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Fuentes:<\/p>\n<ul>\n<li>Ministerio de Sanidad (2013), <em>Gu\u00eda de atenci\u00f3n a las mujeres con endometriosis en el Sistema Nacional de Salud (SNS)<\/em>, Ministerio de Sanidad. Gobierno de Espa\u00f1a. Disponible en la web: <a href=\"https:\/\/www.sanidad.gob.es\/organizacion\/sns\/planCalidadSNS\/pdf\/equidad\/ENDOMETRIOSIS.pdf\">https:\/\/www.sanidad.gob.es\/organizacion\/sns\/planCalidadSNS\/pdf\/equidad\/ENDOMETRIOSIS.pdf<\/a><\/li>\n<li>BC Women\u2019s Centre for Pelvic Pain &amp; Endometriosis (2015), <em>Dietary Recommendations for CPP, v.3<\/em>, Women\u2019s Centre for Pelvic Pain &amp; Endometriosis. Disponible en la web: <a href=\"http:\/\/www.womenpelvicpainendo.com\">womenpelvicpainendo.com<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Numerosos estudios avalan la conveniencia de seguir una dieta para la endometriosis. 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