abril 3, 2020

Manejo de las emociones ante una beta negativa

Beta negativa y como hacerle frente

Por el Comité editorial de Panamá

Dar ese paso de ir adelante con un tratamiento de reproducción asistida, lleva impreso una renovación interior, un renacimiento de esperanza por este propósito de vida. Sin embargo y siendo indiferente el tipo de tratamiento que hayas escogido, algunas veces suele generar una alta carga emocional, para la que algunas personas no están preparadas o no saben lidiar con ella ni con el manejo de las emociones ante una beta negativa.

Y está bien, las emociones humanas no tienen por qué ser el expertise obligado de las personas, está bien sentir ira, tristeza o miedo. El primer paso para la felicidad, es aceptar estas emociones.

Para algunas mujeres no es fácil manejar los sentimientos esperanzadores y los miedos que vienen con el proceso de la búsqueda de un embarazo. Y al iniciar un tratamiento de fertilidad, las reservas emocionales ya pueden ser muy bajas.

La realidad es que los tratamientos de reproducción asistida suelen ser estresantes. Por ende, resulta de suma importancia practicar el autocuidado y buscar apoyo psicológico para que puedas prosperar en este viaje.

Entonces, ¿Es posible lidiar con el estrés durante el tratamiento de fertilidad?

Todo tratamiento de reproducción asistida, conlleva un lado emocional y se debe estar preparado para ello. Es válido hablar con personas que ya han pasado por este proceso.

Además, te servirá para darte cuenta que no estás sola en esto. Aunque todas las personas lidian con sus emociones de manera diferente, la empatía y comprensión que pudieras recibir de personas que han estado en tus zapatos, será positiva.

Encontrar grupos de apoyo puede generarte bienestar, es un medio donde puedes desahogarte, llorar, reír, no hay razón para atravesar por esta situación sola. Puedes encontrar experiencias de algunos de nuestros pacientes en la web.

Buscar la ayuda del apoyo psicológico puede ayudarte a transitar el lado emocional del proceso. Este asesoramiento psicológico, puede ayudarte a ti, inclusive a tu pareja, a abordar las emociones como equipo.

Los tratamientos de reproducción asistida, pueden crear tensión en la relación de pareja, el apoyo psicológico te dará las herramientas y las técnicas apropiadas para afrontar el estrés y aprender a trabajar unidos y brindarse apoyo mutuo.

Lidiando con las emociones ante una beta negativa

Comúnmente asociado con esa espera de dos semanas, la betaespera es el período de tiempo que pasa desde que un paciente se somete a un tratamiento de reproducción asistida, ya sea inseminación artificial, una transferencia de embriones o fecundación in vitro, hasta el día en que se obtienen los resultados del tratamiento; donde el resultado puede ser positivo o negativo.

Esta espera, que aproximadamente dura entre 9 a 14 días, dependiendo de cuándo se realizó la transferencia de embriones, es uno de los momentos que más emocionen generan dentro del tratamiento de reproducción asistida.

Desde esperanza hasta estrés, lo que ocasiona gran ansiedad entre las pacientes, durante dos semanas que pueden parecer mucho más.

Cuando se ha estado buscando el embarazo por mucho tiempo, las pruebas de embarazos negativas podrían resultar familiares. Algunas mujeres desarrollan una tolerancia hacia ellas con el pasar del tiempo.

Sin embargo, la mayoría de las mujeres no lo hace. Y prueba tras prueba se vuelve cada vez más difícil enfrentarse a los resultados. Cuando una beta es negativa después del tratamiento de reproducción asistida la decepción es aún mayor.

Enfrentar la avalancha de emociones puede ser difícil.  ¿Cómo puedes hacer frente? Si las pruebas negativas comienzan a desgastarte, aquí hay algunos enfoques para ayudarlo a sobrellevar el estrés.

Habla sobre cómo te sientes al respecto de la beta negativa

No existe una fórmula única para afrontar una beta negativa. Los sentimientos que afloran como la tristeza, la ira y la culpa son totalmente aceptables. Sin embargo, será muy difícil superar estos sentimientos si no empiezas a hablar de ellos.

Ábrete a estos sentimientos para que luego abraces los sentimientos positivos. Busca para conversar a aquellas personas con quien te sientas más cómodo, ya sea tu pareja, tu mejor amiga, tu hermana o algún miembro de tu familia o de tu más íntimo circulo social.

Incluso si aún sientes que es muy pronto para compartir tus sentimientos con alguien, háblate a ti misma y en voz alta, aunque parezca un poco tonto. Libérate de los pensamientos negativos, de los “nunca” y de los “no” y da paso a un diálogo interno positivo.

Ante una beta negativa los hombres y las mujeres reaccionan diferente

Suele suceder que las parejas reciban y manejen de forma muy distinta la noticia de una beta negativa.  Los hombres suelen mostrar sus emociones de manera diferente.

Cuando le des la noticia a tu pareja, quizá no reaccionará de la manera que esperas y lo tome con más tranquilidad. Los hombres suelen ser la parte fuerte de la pareja y como tal no pueden flaquear, o al menos demostrarlo.

Se mostrarán fuertes y serenos y lo tomarán más fríamente. Y no hay nada de malo en eso. Todos somos diferentes los hombres y las mujeres reaccionan, responden y procesan las noticias de manera diferente.

No enloquezcas al tratar de entender porque tu pareja esta tan tranquila y evita el deseo de enojarte, ofenderte o lastimarte si tu pareja no está demostrando sus sentimientos como tú y más bien acepta esta situación como algo normal.

La beta negativa puede dar pie para retomar planes olvidados

Hay que darse espacio para sanar. Un buen recurso es retomar los planes o hobbies que, en el camino hacia la maternidad, has dejado olvidados en el camino.

Aquella formación online que dejaste de lado. O ese libro que siempre has querido leer y que no has empezado. Hay muchos hobbies o proyectos que uno emprende y luego se dejan de lado al enfocarse en la búsqueda del embarazo.

La vida sigue su curso, en consecuencia, tú también. No se trata de solo centrarte en la búsqueda del embarazo y dejar el resto de lado, ni tampoco fingir que nada ha sucedido.

Piensa que lograr el embarazo, sucederá en el momento que debe hacerlo. Mientras el embarazo llega, hay tanto a la misma vez sucediendo, aprovecha y disfruta de la vida.

Escoge prudentemente en quien confiar ante el resultado negativo

Es bueno ser abierto y no ahogarse con las emociones, pero debes escoger prudentemente a tus confidentes. Es probable que no le quieras decir a todo el mundo.

Trata de crear tu propio grupo de apoyo, entre tu familia y tus amigos íntimos. Personas que conoces y te conocen muy bien, y sabes que son capaces de darte ese apoyo en los momentos más estresantes de la búsqueda del embarazo.

Cuando ya hayas hecho tu elección, habla con ellos de la manera más honesta que puedas, cuéntales cómo te sientes y de qué forma te ayudarán a sentirte mejor. Siéntete libre de decirles si prefieres que omitan temas sobre infertilidad, nacimientos o baby shower por el momento.

Una beta negativa puede significar que es el momento de hacer una pausa para comenzar de nuevo

El proceso de la concepción, puede resultar un poco más complejo de lo que imaginas. Va a pasar mes tras mes y cada uno de esos meses traerá sus propias dificultades.

Tómate el tiempo que sea necesario para llorar, para autocompadecerte, pero que no pase más de una hora. Luego trata de concentrarte en todas las cosas que has conseguido hasta ahora, de donde empezaste y a donde has llegado. Siéntete orgullosa y agradecida de tus logros.

Busca apoyo psicológico profesional si sientes que la beta negativa te ha afectado

Si sientes que el remolino de emociones es demasiado, no está de más hacer una cita en la Unidad de Apoyo Psicológico. Quizá ya has intentado los consejos antes mencionado y no logras sentirte mejor.

En el mejor de los casos, la especialista en apoyo emocional te dará técnicas útiles que te ayudarán en el proceso para afrontar los sentimientos negativos. Si decides tomar sesiones de apoyo psicológico y tienes pareja, inclúyelo también.

Si bien no muestra sus sentimientos del mismo modo que las mujeres, tienen sentimientos. Recuerda, no importa qué, están juntos en esto.

En IVI Panamá, sabemos y comprendemos cuán difíciles pueden ser los tratamientos de reproducción asistida tanto a nivel emocional como físico. Nuestra Unidad de Apoyo Psicológico está aquí para apoyarte durante tu viaje.

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